Cum sa te speli cu apa rece

Day 1,498, 11:01 • Published in Romania Turkey • by and Jasmine

Cu grija ar putea glumi cineva, dar ar avea dreptate si daca ar spune-o serios.

In primul rand, nu e pentru oricine. Daca suferi de vreo afectiune, intreaba medicul inainte sa faci ceea ce te voi sfatui in continuare. Si daca nu suferi de vreo afectiune, ai mare grija pentru ca singurul responsabil pentru actiunile tale esti tu. Limpede?

Bun, acum sa trecem la treaba, adica la dusul cu apa rece.

In primul rand, sub nicio form nu te bagi direct sub jetul de apa rece cu tot corpul. Prima zona pe care o poti uda sunt picioarele.

Tii jetul de apa pe picioare pana nu mai simti disconfortul provocat de temperatura apei. Apoi, iei apa rece in causul palmelor si iti uzi bratele si fata.

Urmeaza pieptul, abdomenul si asa mai departe. Te descurci tu, doar esti barbat Spatele este cel mai sensibil in prima faza asa ca ramane la urma, dupa ce organismul apuca sa se acomodeze cu temperatura scazuta a apei.

In final, poti intra total sub dus si sa stai acolo pentru cateva secunde.

In fiecare zi ar trebui sa poti creste timpul petrecut sub dusul rece, iar dupa 30 de zile ar trebui sa poti sta cam 40 de secunde sub jet.

Acesta este un interval de timp suficient pentru a beneficia de efectele oferite de dusurile cu apa rece.

Bafta