TÜTÜNSÜZ GENÇLİK
O.G. Loc
-Sigara benzeri olmayan bir sağlık sorunudur
-Her dozu zararlıdır
-Bütün vücuda zarar veren 4,000 madde içerir
-Yüksek bağımlılık yapıcı etkiye sahiptir
-Sadece kullanana değil maruz kalana da zarar verir.
*Dünyada sigara içim oranları
Bölge_____________________Tüketim
- Kuzey Amerika _____________________%4,7
- Latin Amerika_____________________ %8,9
- Batı Avrupa_______________________ %9,3
- Orta ve Doğu Avrupa_______________ %10,8
- Afrika ve Orta Doğu________________%11,8
- Asya ______________________________%54,5
*Burda sigara markaları hangi kıta ülkelerine ait ve kullanım oranı ne kadar dikkat etmemiz gereken bu.
*Türkiyede sigara kullanımı
Erkeklerin %50 si
Kadınların %20 si
Sağlık çalışanları arasında %54
🙁ne acıdır ki zararını bile bile kullanıyor meslektaşım olacak kişiler
-Son 20 yılda sigara kullanımı Türkiyede %80 artmış , Amerikada %20 azalmıştır.
-Sigarayı deneyen 4 kişiden 3 ü bağımlı olmaktadır.
*Pasif içicilikten nasıl korunulur?
-Kapı can açılarak mı?
-Aspiratör veya klima çalıştırılarak mı?
-İçen kişi yan odada içti geldi yeterli mi?
+Cevap HAYIR. Pasif içicilikten kurtulmanın çaresi içen kişilerden uzak durmak.
*Sigara içmeyen birisi sigara içilen ortamda 2 saat kalırsa 2-3 sigara içmiş kadar olur.
*Puro sigaradan daha mı az zararlı?
-Kalp hastalıkları 1.5 kat
-Akciğer kanseri 2.14 kat
-Gırtlak kanseri 4 kat daha sık görülür
*Pipo güvenli mi?
-Akciğer kanseri , kullanmayanlara göre 1.9 kat daha fazla
*Nargile. Yeni moda?
-1 saat boyunca nargile içen birisi sigara içen kişiye oranla 100-200 kat daha fazla dumanı ciğerlerine çeker
*Mentollü sigaraların zararları
-Kanser yapıcı maddelerin oranı daha fazladır
30 MİLYAR TL / YIL
-3 günde bir beş yıldızlı otel yapımı
-Günde 4 tane 200 yataklı hastane
-2500km otoyol
-350 uçak
-Tüm dr ların 10 yıllık maaşı
1 yılda sigaraya bu kadar para veriyoruz.
*Bu kazancı devam ettirmek için tütün endüstrisi nasıl yöntemler uyguluyor?
ÇOCUKLARI VE GENÇLERİ HEDEF ALIYORLAR. PEKİ NEDEN?
-Müşterilerinin yarısı ölüyor
-Diğer yarısı içinde bırakanlar oluyor.
-Müşterileri azalıyor
-Ayakta kalabilmeleri için 18 yaş altına sigara satabilmeleri gerekiyor.
Örtülü reklamlar yaparak bilinç altına sigarayı pekiştiriyorlar. Örneğin;
-Depremzedelere yardım
-Şehit annelerine yardım
-Arkeolojik çalışmalara sponsor
-Bahar şenlikleri
-Filmlerde önemli karekterlerin elinde sigara bulunur
SİGARA BIRAKMA
Sigara bırakma şekli Başarı oranı
Aniden bırakma %80
Azaltarak bırakma %6
*Sigara azaltarak değil , aniden bıakmalısınız
Tedavinin 3 ayağı vardır
1)hekim - psikolojik destek
2)ilaç - nikotin bağımlılığına karşı
3)sosyal çevre desteği
Tedavi aşamaları
Yas dönemi : ilk hafta - 10 gün
Balayı dönemi : 10gün - 2 ay arası
relaps ( tekrar etme ) döenmi : 2 ay - 6 ay
rahatlama dönemi : 6 ay - 1 yıl
İyileşme dönemi : 1 yıl sonrası
Bıraktığınızda Vücudunuzda Ne Zaman Neler Olacak
-20 dk içinde kan basıncı normale döner , el ayaklar ısınır
-8 saatte kan karbonmonoksit düzeyi normale döner
-3 ay sonra efor kapasitesi artar , öksürük-balgam azalır
-5 yıl sonra ağız , boğaz , yemek borusu kanser riski %50 azalır
-10 yıl sonra akciğer , idrar torbası , böbrek , pankreas kanser riski azalır
-15 yıl sonra kalp krizi geçirme riski içmeyenlere eşitlenir
Evet dostlar kullananlarınız vardır. bir an önce kurtulun bu zehirden.
*Şimdi gelelim Doktorcuğunuzun ekonomik durumuna. Makaleyi hem bilgilendirmek hemde bağış toplamak için yazdım. Yardımlarınızı bekliyorum.
Destekçilerim ;
-N4rgaL'den 1000.00 TRY kabul ettiniz.
-Hilmi Abi size 20 Q7 Weapons gönderdi.
-MrChow size 10 Q7 Weapons gönderdi.
-Dead PixeL'den 10 Gold kabul ettiniz.
-Leon Reno'den 1000.00 TRY kabul ettiniz.
-Tekgercek'den 1000.00 TRY kabul ettiniz.
-Mr. Cuttings'den 5.00 Gold kabul ettiniz.
-Vader Bey size 25 Q7 Weapons gönderdi.
-UgurKayaa'den 500.00 TRY kabul ettiniz.
-Kemalistr'den 1000.00 TRY kabul ettiniz
Shout için :
TÜTÜNSÜZ GENÇLİK
http://www.erepublik.com/tr/article/t-t-ns-z-gen-l-k-2466799/1/20
Comments
pirinç
böyle bir makaleye niye pirinç yaptım ki şimdi ben 🙁
14 ü mü atayım 0,12 gold u mu xxd
You have successfully donated 10 Gold. If the user accepts, the amount will appear shortly in the citizen account.
sağol kankim 😘
🙁(( sadece 0.6 gold mu 🙁
anlamadım kankiş 🙁 tekrar at bakim xxd
okurken yaktım desem yerinde olur
sağolasın
bırakın canlar paranız cebinizde kalsın amarigayı zengin etmeyelim
sigara satışının %80.3'ü vergi ama
çoğ değil mi : (
az bence
ameriga yı degil bizim devleti zengin edioz 😃
pampa sigara üreticileri, görevi sigara tattırmak olan kızların altına 200 milyarlık cip veriyorlar gerisini sen hesapla
pardon Toyota FX Cruiser - 250.000 TL
mentollğ dahamı zararlı 🙁
yemin et lan 🙁(
yeminle kanki.
mentollü olduğundan daha hızlı ve rahat içiyorsun mesela
Recep ivedik mode on
hiç içmedim, içenlere de hayret ettim.
alkol aldın mı abi hiç?
onu karıştırma xD
panpa bu tür şeyler sigara tiryakileri çok etkilemiyor. Aksine daha çok gıcık oluyor daha çok içiyorlar.
Misal ben. Bizim gibi insanların akıllanması için gerçekten başımıza ciddi bir şey gelmesi lazım.
Bunlara bakarak bırakan insanlar varsa da takdir etmek lazım ama çoğunluğumuzun umurunda değil bu yazanlar.
çok güzel hasta fotoları varda paylaşırsam vahşet diye kaldırırlar makaleyi. vücuda öyle büyük yaralar yapıyorki bu lanet.
bak bir şey anlatayım hocam anlattı.
burger adam sendromu diye bir hastalık var içenin kollarını bacaklarını kesmek zorunda kalıyoruz.
bir diyarbakır ağası geliyor hocaya adamın 2 kolunu kesmek zorunda kalıyor hoca. bu ağa olduğu için 1 adam tutuyor kendine adam bu ağanın ağzına her istediğinde sigara götürüryor. yani olsada akıllanmayanlarınız var. ama en azından neler oluyor bir fikir oluşsun istedim içmeyende içende. öyle işte 😃
haklısın ne diyebilirim ki
adam haklı. başa gelmedikçe kimse içtiği sigaradan pişman olmaz. belki verdiği paraya olur. zaten o yüzden sigara fiyatlarının fahişliği bütün afedersiniz "iğrenç" hastalık resimlerinden daha etkili oldu.
başa gelincede akillanmiyonuz. benim akrabanın kocası ses tellerinde kanser başlangıcı bulundu tedavi oldu geçti diye tekrar sigaraya başlamaya kalkti. yani sizin kafayla işiniz zor. o bağımlılığı aşamıyosunuz.
v
v.
yararlı makale
sağol cınım 😘
🙁
rte terk 🙁
tabi diğer adım küçük tayip
Kücçük tqayyip hdgsgshsj xdxd bi önceki makalenle ilişkilendirme gelin demi xdxd
Şu duraklarda sigara içmek yasaktır yapıştırmasının önünde tüttürenlere kafa göz dalasım geliyor, yolda yürürken içenlere de , ha bir de bir binadan dışarı çıkarkene sağlı sollu dizilip içenlere , aslında içenlerin alayına 😃 Zaten zor nefes alan biriyim genç yaşta öldürmeyin beni dostlarrr 🙂
hastanede sarı çizgi vardır içinde sigara içmek yasak. ama uygulayan yok. ben de her gördüğümü sarı çizgi dışına kovuyorum önlük üstümdeyken artizik yapamıyolar ama haberlere çıkacam birgün inanıyorum xxd
Atar yapan doktoru atarıyla beraber dövdüler xD
reserved
neye xxd
sonra okuycaktım xd alert gelince unutmam diye xd
1-http://www.erepublik.com/tr/article/kurt-gazeteci-11-2466772/1/20
2-http://www.erepublik.com/tr/article/kurt-gazeteci-21-2466815/1/20 Yorum lütfen.
vVv
içmiyorum mutluyum
Bu ayın 1'i itibariyle sigarasız 3. yılımı bitirmiş bulunuyorum. İyi ki bırakmışım diyorum. Şu an sigaradan en az hiç sigara içmemiş birisi kadar nefret ediyorum. Ben de aniden bırakanlardanım ve herkese bu şekilde bırakmalarını tavsiye ediyorum. Geç olmadan bırakın dostlar..
Merak edenlere; bilfiil 10 yıl sigara içmişliğim var.
tebrik ediyorum bırakabilmiş olmak ne güzel 🙂
17 yasımdan 35 yasıma kadar ıctım, son 10 yılda gunde 1-1.5 paket ıctım. Bırakmayı çok denedım olmadı, el alışkanlıgı, dudak alıskanlıgı gıbı etkenler bırakmaya mani oluyor
normal sigara yerine 1 sene e-sigara içtim, 1 senenın sonunda onu da bıraktım, 5 aydır sigara yok hayatımda,
bırakınca çok sey farkediyor...
İçmemeye devam et , vücudunda daha neler neler değişecek 🙂 , tebrik ediyorum seni
ben bıraktım 5-10 kilo aldım ağzını sürekli bir şeylerle meşgul etmen lazım
eheajdksajs
ben de 35e gelince bırakıyım madem xd
v