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北极星报新人指南部分目录:
北极星第一期 新人1-2级指南：注册和开始游戏
北极星第二期 新人3级指南：战斗，治疗和其他
北极星第四期 新人6级指南：职业规划和选举
北极星第七期 新人7级指南：加入政党
北极星第八期 专题：新人如何保持和恢复体力

由于近期无头鸡进行了医改，本期为专题：如何保持和恢复体力。

医改之后，我们来看看当前版本下，哪些情况会消耗体力吧。
日常消耗：
1. Train消耗1点体力
2. Work消耗1-5点体力，1星公司消耗1点体力，2星公司消耗2点体力，以此类推。
3. Fight一下消耗10点体力
非日常消耗：
1. 使用机票Move消耗体力，1星机票消耗2点体力，2星机票消耗1点体力，3星机票不 消耗体力，4星机票增加1点体力，5星机票增加2点体力。
2. 每天更新时，如果包里没面包，会被惩罚性扣体力。
3. 个人号管理公司消耗体力。所以现在基本都是用org号管理公司。

再看看回复体力的途径：
1. Fight后Heal，能恢复因Fight消耗的体力。关于战斗和治疗，请参考北极星第二期：新人3级指南来了解更多信息。
2. 每天更新时，如果包里有面包，会恢复一定的体力。恢复体力的多少，与面包星数有关。如 果你有房子，更新时恢复的体力会更多（但是包里必须要有面包才行）。公式：(150- 当前体力)*(房子的星数+面包的星数)/100。也就是说，高星的面包和高星的房子 能恢复更多的体力。
关于房子，你需要了解的是：
i 你换居住地时，房子是和你一起走的。
ii 面包会被消耗，而房子在目前版本不会。admin说了，V2版本房子会有有效期，到期 了会被消耗掉。但V2版本推出的时间还不确定。
3. 使用Gift加血。1星的Gift恢复1点体力，2星的恢复2点，以此类推。但是， 每天只能使用Gift恢复10点体力。
注意：不能使用Gift给自己恢复体力，必须donate给别人让他帮 忙，或 者使用org号 来给自己恢复。
使用Gift的方法是，找到要加血的对象，然后点击头像旁边的"offer a gift"。
值得一提的是，V2版本Gift将会被取消。
4. 使用血包。血包是系统提供的，2G一个，一次恢复10点体力。获得的方法是点击Gol d and extras -- Wellness Box。血包性价比很低，一般是给高等级军人在关键性战斗中使用的，平时不会使用，新 人就更不要用了。另外补充一下，一个人每天只能使用最多40次血包。
5. 使用高星机票Move恢复体力，4星机票增加1点体力，5星机票增加2点体力。鉴于高 星机票的价格，这个性价比最低，不过没有使用次数限制，只有某些大款才会偶尔使用。

由此，我们可以看到，正常情况下，每天Fight和Heal消耗和恢复的体力相等，体 力不会发生变化，每天Train+Work消耗的体力，需要通过面包，房子和礼物来恢 复。
对于新人来说，基本都是在一星公司工作，所以每天消耗的体力是2。根据上面的公式，在 不使用礼物的情况下，要让体力保持在90+，需要面包+房子的星数为4，要让体力保持 在80+，需要面包+房子的星数至少为3。使用礼物时，对面包和房子的要求就相应降低 。当然，前提是需要找到人能帮你使用礼物。
如果你90体力，Q1面包+1礼物一共恢复1.6体力，Q1面包+2礼物一共恢复2. 6体力，Q2面包+1礼物一共恢复2.2体力，Q3面包恢复1.8体力。
如果你80体力，Q1面包+1礼物一共恢复1.7体力，Q1面包+2礼物一共恢复2. 7体力，Q2面包+1礼物一共恢复2.4体力，Q3面包恢复2.1体力。

我们看看现在的物价（注：物价变化很大，请以实际价格为准）：
Q1面包国内0.32CNY，约合0.0065G，国际市场最低0.003G
Q2面包国内1.34CNY，约合0.027G，国际市场最低0.013G
Q3面包国内2.08CNY，约合 0.042G，国际市场最低0.033G
Q4面包国内4.2CNY，约合0.084G，国际市场最低0.05G
Q5面包国内8.3CNY，约合0.166G，国际市场最低0.1G
Q1礼物国内1.26CNY，约合0.025G，国际市场最低0.023G

方案A：Q1面包+1礼物，第二天Q1面包+2礼物，平均每天1个Q1面包+1.5个 礼物，
如果在国内购买需要2.21CNY，约合0.0442G，从国外走私的话0.0375 G
没房情况下，90体力时平均每天恢复2.1体力，80体力时平均每天恢复2.2体力， 所以过几天就可以少用一次礼物

方案B：Q2面包+1礼物
如果在国内购买需要2.6CNY，约合0.052G，从国外走私的话0.026G
没房情况下，90体力时平均每天恢复2.2体力，80体力时平均每天恢复2.4体力

方法C：Q3面包
如果在国内购买需要2.08CNY，约合0.042G，从国外走私的话0.033G
没房情况下，90体力时平均每天恢复1.8体力，80体力时平均每天恢复2.1体力

结论：
在国内买面包和礼物，保持90+体力则用方案A，保持80+体力则用方案C
从国外走私面包和礼物，保持80或90+体力均用方案B。
由上可知，对于新人来说，使用Q3面包有时并不一定最合算，除非你实在 找不到人给你喂礼物。

这位看官问了，为什么要保持90+或者80+的体力。这是因为：
1. 因为体力低于40就不能fight了，所以要每天fight 5次，就必须保持体力80以上。
2. 工作技能相同的情况下，体力越高，你work的产出就越高，要是体力太低，那就准备天 天被老板开除吧。
3. 力量一定的情况下，体力越高，每次fight输出的伤害越高，对练军衔和战斗胜负的影 响就越大。
4. 体力越高，容错性就越大，要是一不小心多fight了，或者因为几天没面包等原因掉体 力了，比较容易恢复。

新人财力有限，目前版本的房价又比较高，所以建议新人只保持80+体力就好了。有以下 几种方案可供参考：
1.如果你有10G，可以花9G左右购入1套q2房子。这样，你可以只需每天1星面包 便保持80以上体力。买房子可以不到市场（Market--Market Place）上去买，找你的邀请人或者朋友，让他们帮忙问问有没有便宜的卖，能省一点 是一点。
2.只有有限的5g，你可以购入1套q1房子（目前5g左右）。在体力较高的时候，你 可以每天只买q1食物，这样每天你会损失0.6-0.8体力。当 你体力掉到80附近(大约25天左右），开始用q2食物吧，维持体力在80以上。
3.如果你不愿意买房，可以每天都使用1-2星面包+礼物生活。
无论你用哪种方式坚持了一个月，你的境况会好转很多，首先你会获得的连续工作1个月的奖章5g，其次你很快会到达16级，获得另外一个5g（获得Gold的途径，你可以通过北极星第四期 新人6级指南来了解），同时你的工作技能会上升到3.5左右。可以考虑向 更高星的房子和工作进军了。不过，在这之前你要注意，更高星的公司虽然意味着工资更高 ，但开销也更高，你得先算算是否更划算。
ps：还有一种更另类、更休闲的玩法，如果你既不在乎技能，也不在乎钱和奖章的话，你 大可以三天打鱼两天晒网，包里放满Q1面包，有空的时候就上来点点，没空了或者体力低 于80了就休息。

另外，有的报纸还提到了所谓的的压秒省钱方法：由于每天北京时间15：00更新，而系 统是在约15：03以后才消耗你的面包并补血，所以可以在这几分钟时间Work，Tr ain外加打5仗，然后等到系统吃完面包恢复了体力之后，再去医院治疗，这样恢复的体 力会多一点。不过该不推荐这么做，因为该操作对及时性要求比较高，而且目前eChin a并不是每天的15点都有仗打，而且最重要的是，提早把仗打完了，国家需要打仗的时候 你就帮不上忙了。

如果你在1星以上的公司，那每天消耗的体力更多，具体情况可参考财政部长wangxiaoyaII的这篇文章。对于新人来说，千万别去1星1以上的公司。如果不小心进错了，请给你老板发信让他开除你。相信每个有良心的中国老板都会满足你这个要求的。

下面再说一下，体力过低的新人怎么办。
如果你体力60以上，可以通过找人用Q5面包+借房子+礼物的方法，经过2-3天恢复 到80+体力以上，再按上面的操作来保持体力。
如果你体力50以下，而且等级也不高，强烈建议你重新注册一个号，因为现在新号出生时 是100体力，而且3级就能战斗，升级很快。
50-60体力，可以自己酌情考虑是从新注册还是找人帮忙救。

最后，再提醒新人朋友一下，每天Heal之后就千万不要再Fight了 。


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